Essa é pra quem mora sozinha...

Esse é para as meninas que moram sozinhas (ou com amigas, primas, irmãs, namorado....). Mas sem a mamãe e a comidinha delícia que só ela sabe fazer.
Muitas vezes por preguiça de cozinhar alguma coisa, ou fuçar na geladeira atrás de algo que valha a pena, a gente simplesmente desencana de comer. Toma um suco, um refrigerante, as vezes come um queijinho em vez de almoçar, vai ver tv, entrar na internet, dormir.... Faz qualquer coisa que distraia a cabeça (e o estômago) da fome.
Mas eu tenho outra solução! Que tal sacudir a poeira, e dar uma volta pelo bairro atrás de um mercado, uma feira, um hortifruti, e fazer algumas comprinhas? Compre coisas simples de comer. Como iogurtes, barrinhas de cereal, frutas.... Assim, sempre que bater aquela fominha no intervalo das refeições já sabemos como preenche-la. Frios também são ótimos, dá pra fazer sanduichinho no café da manhã ou a tarde quando o almoço foi leve demais, ou o jantar vai ser mais tarde...


Aqui vai também uma receita simples de fazer e que não tem muitas calorias!


TORTA DE LEGUMES

3 ovos
1 abobrinha ralada
1 tomate grande picado
1 cenoura ralada
1 colher de sopa de fermento em pó
meia xícara de chá de oleo de canola, milho ou
girassol
meia xícara de chá de leite integral
1 lata de atum ao natural escorrida
orégano
pimente do reino
sal
queijo parmesão ralado para povilhar
farinha de trigo o suficiente para dar consistência de
torta


Misture todos os ingredientes, até a massa ficar
homogênea, com consistência de torta . Tempere com sal
e pimenta a gosto. Coloque em uma forma untada e
enfarinhada, povilhe o queijo parmesão e o orégano.
Leve para assar até dourar.




Mão a massa meninas!!! Se alguém tiver uma receita que goste, pode postar aqui viu??? 
beijinhos